# Первое пробное погружение с аквалангом: пошаговая инструкция

> Сайт: egypt-divers.ru · Обновлено: 10.03.2026 · Адрес: https://www.egypt-divers.ru/diving-info/instruktsiya-dlya-pervogo-probnogo-pogruzheniya-v-vodu-s-akvalangom/

Первое **пробное погружение с аквалангом** — волнующий момент, но бояться нечего: освоить базовые навыки можно за один день под контролем инструктора. Тёплая и спокойная вода Красного моря (21–29 °C, видимость 15–30 метров) идеальна для знакомства с подводным миром. Ниже — пошаговая инструкция, которая поможет понять, что вас ждёт, и чувствовать себя увереннее.

## 1. Дыхание

- Плотно обхватите губами загубник второй ступени регулятора.
- Дышите спокойно и медленно, вдыхая и выдыхая через рот.
- **Никогда не задерживайте дыхание** — это главное правило дайвинга.

## 2. Очистка регулятора от воды

- Если в регулятор попала вода, сделайте резкий выдох — поток воздуха вытолкнет её.
- Если воздуха в лёгких мало, нажмите кнопку принудительной подачи (purge) на регуляторе.

## 3. Выравнивание давления в ушах

При спуске давление растёт, и в ушах появляется дискомфорт. Чтобы его снять, используйте один из способов: зажмите нос пальцами и мягко выдохните в него (приём Вальсальвы), сглотните или подвигайте челюстью. Выравнивайте давление заранее и часто, не дожидаясь боли. Если выровнять не получается — поднимитесь чуть выше и повторите.

## 4. Очистка маски от воды

- Прижмите верхнюю часть маски пальцами или ладонью к лбу (пальцы на рамке, не на стекле).
- Слегка поднимите голову вверх и выдыхайте носом — поток воздуха вытеснит воду из маски через нижний край.
- Повторите при необходимости.

## 5. Защита маски от запотевания

Новую маску перед первым использованием обработайте изнутри (специальное средство или лёгкая полировка). Перед каждым погружением нанесите на сухое стекло антифог или проверенный «дедовский» способ: плюнуть, растереть по стеклу и ополоснуть водой. Если маска всё же запотела под водой, впустите немного воды, слегка повращайте головой и затем выполните очистку маски.

## 6. Положение тела и работа ластами

- Держите тело горизонтально, ноги прямыми.
- Руки удобно сложить перед собой или скрестить, чтобы не мешали.
- Плывите медленно и спокойно, гребите ластами от бедра с небольшой амплитудой.

## 7. Основные сигналы дайверов

Под водой не разговаривают, поэтому используют жесты: «ОК» (кольцо из большого и указательного пальцев), «вверх» (большой палец вверх), «вниз» (большой палец вниз), «что-то не так» (покачивание ладонью). Если есть проблема, покажите гиду, где именно она возникла. Внимательно следите за сигналами инструктора и подтверждайте их.

## 8. Поведение с морскими обитателями

- Не трогайте и не ломайте кораллы.
- Держитесь на безопасном расстоянии от рыб и других животных.
- Не кормите обитателей и не пытайтесь их ловить.

Помните: эта инструкция — общая. Перед реальным погружением обязательно пройдите брифинг и обучение у профессионального инструктора, который проверит снаряжение и будет сопровождать вас под водой.

## Частые вопросы

### Нужен ли сертификат для пробного погружения?

Нет. Пробное погружение (Discover Scuba Diving) проводится под контролем инструктора без сертификата.

### Почему нельзя задерживать дыхание под водой?

При всплытии воздух в лёгких расширяется, и задержка дыхания может привести к баротравме. Дышите непрерывно.

### Как выровнять давление в ушах?

Зажать нос и мягко выдохнуть в него, сглотнуть или подвигать челюстью — делать это часто и без боли.

### Что делать, если в маску попала вода?

Прижать верх маски ко лбу, поднять голову и выдыхать носом, вытесняя воду через нижний край.

### На какую глубину погружают новичка?

Обычно на 5–12 метров под постоянным контролем инструктора.

### Можно ли трогать рыб и кораллы?

Нет, это опасно и для вас, и для рифа; держитесь на расстоянии и контролируйте плавучесть.

## Ещё по теме

- [Карта дайв-сайтов Хургады: рифы и рэки Красного моря](https://www.egypt-divers.ru/diving-info/dive-sites-map/): В районе Хургады известно более 60 именных рифов и три доступных рэка — Эль-Мина, Экскалибур (Сюзанна) и Колона IV.
- [Дайв-сайты Красного моря: обзор лучших мест для погружений](https://www.egypt-divers.ru/diving-info/dajv-sajty-krasnogo-morya/): Дайв-сайты Красного моря — это одна из самых разнообразных и доступных подводных коллекций мира. На сравнительно небольшом отрезке египетского побережья соседствуют мелководные коралловые сады для новичков,…
- [Медицинские аспекты дайвинга: здоровье, противопоказания, безопасность](https://www.egypt-divers.ru/diving-info/meditsinskie-aspekty-dayvinga-zdorove-i-bezopasnost/): Дайвинг — относительно безопасное занятие, но он связан с давлением, задержкой газов в тканях и физической нагрузкой, поэтому медицинские аспекты дайвинга нельзя игнорировать. Грамотная подготовка, честная…
- [Как избежать морской болезни при дайвинге: советы и средства](https://www.egypt-divers.ru/diving-info/kak-izbezhat-morskoy-bolezni-pri-pogruzhenii/): Морская болезнь при дайвинге способна испортить даже самый красивый выход в Красное море: качка на боте до и между погружениями вызывает тошноту, слабость и головокружение. Хорошая…