🏝️ Путешествия в Египет из года в год привлекают тысячи людей, желающих погрузиться в волшебный мир подводного мира Красного моря. Однако, морская болезнь может омрачить весь опыт. Мы собрали для вас несколько полезных советов о том, как избежать ее и насладиться погружением в полной мере. 🐠
1️⃣ Старайтесь выбирать морскую прогулку в максимально безветренный день, чтобы качка была не такой сильной.
2️⃣ Привяжитесь к горизонту. Лучше смотреть на горизонт или фиксированную точку, чтобы ваш мозг получал стабильные сигналы о вашем положении. Это поможет избежать путаницы в сигналах и снизит вероятность морской болезни.
3️⃣ Правильное питание перед погружением. Избегайте слишком сытной и жирной пищи, но и совсем отказываться от еды не стоит. Легкая еда, такая как фрукты или тосты, помогут вам чувствовать себя комфортно во время подводного плавания.
4️⃣ Мятные леденцы/жвачка или долька лимона помогут справится с тошнотой.
5️⃣ Используйте препараты от морской болезни. Если у вас склонность к морской болезни, обратитесь к врачу или аптеку за советом и препаратами, которые помогут вам избежать неприятных симптомов. Учтите, что некоторые препараты может потребоваться принимать задолго до погружения.
6️⃣ Дышите правильно. Контролируйте свое дыхание и делайте глубокие и ровные вдохи и выдохи. Это поможет расслабиться и уменьшит риск появления тошноты и рвоты.
7️⃣ По возможности найдите место, где можно прилечь. Закройте глаза и старайтесь ровно дышать.
8️⃣ И самое главное, обязательно сообщите инструктору о своём самочувствии!
Следуя этим советам, вы сможете избежать морской болезни и получить удовольствие от погружения в Хургаде. Насладитесь красотами подводного мира и сохраните незабываемые воспоминания! 🤿🌊
